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ADHD증상
ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 종종 어린 시절에 발견되지만 성인까지 지속될 수 있는 신경 발달 장애입니다. 부주의, 과잉행동, 충동성의 패턴이 특징입니다. ADHD의 일반적인 증상은 다음과 같습니다:
부주의
쉽게 산만함: 한 가지 일에 집중하는 것을 유지하기가 어렵습니다.
건망증: 종종 물건을 잊어버리기도 하고, 심지어 일상적인 활동을 하기도 합니다.
과제 회피: 학업과 같이 지속적인 정신적 노력이 필요한 과제를 회피합니다.
집중력 부족: 과제 및 활동 구성의 어려움.
실수: 학교 공부나 다른 활동에서 부주의한 실수를 하는 것.
잃어버린 물건: 책, 연필, 도구 또는 열쇠와 같은 물건을 자주 잃어버립니다.
부실한 후속 조치: 일을 시작하지만 빠르게 지루해지고 다른 일로 넘어가거나, 일을 끝내지 못하는 경우.
듣기 문제: 직접 대화할 때 듣지 않는 것으로 나타납니다.
지침: 지침을 끝까지 수행하기 어렵고 작업을 완료하지 못합니다.
과잉 행동
안절부절못하는 것: 손이나 발로 만지작거리거나, 자리에서 몸부림치는 것.
앉아 있을 수 없음: 앉아 있을 때 자신의 자리를 떠나는 것이 예상됩니다.
달리기나 등산 부적절: 청소년이나 성인들에게, 이것은 불안감으로 나타날 수 있습니다.
조용히 놀 수 없음: 방해받지 않고 조용한 활동을 하는 것이 어렵습니다.
수다쟁이: 자주 과하게 이야기합니다.
충동성
차례를 기다리는 것: 줄을 서서 기다리는 것과 같이 차례를 기다리는 것이 어렵습니다.
방해: 다른 사람의 대화, 게임 또는 활동을 방해합니다.
빠른 답변: 질문이 끝나기 전에 답변을 흐릿하게 만드는 것입니다.
많은 어린이들이 이러한 행동을 합니다.
그러나 ADHD를 앓고 있는 어린이들의 경우 이러한 행동이 더 뚜렷하고 더 자주 발생합니다. ADHD 진단을 받으려면 증상이 학업, 사회, 또는 직업적 기능을 방해하고 최소 6개월 이상 지속되어야 합니다.
ADHD는 성인이 될 때까지 지속될 수 있으며, 나이가 들수록 증상이 감소하는 경우도 있지만, 다른 증상들은 지속될 수 있으며, 특히 주의력과 관련된 문제들을 포함하여 ADHD가 의심되는 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 의료진 등 전문가에게 종합적인 평가를 받는 것이 중요합니다.
ADHD원인
ADHD의 정확한 원인에 대해서는 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하여 발병하는 것으로 알려져 있습니다. ADHD와 관련된 몇 가지 원인은 다음과 같습니다.
유전: ADHD는 종종 가족 단위로 발생합니다. 연구에 따르면 유전자가 특정 개인을 ADHD 발병에 더 취약하게 만들 수 있다고 합니다.
뇌의 구조와 기능: ADHD를 앓고 있는 사람들의 뇌의 특정한 부분의 크기와 활동에 약간의 차이가 있으며, 이러한 차이들은 뇌의 특정한 부분의 이상이 ADHD의 발달에 영향을 줄 수 있음을 영상연구로 확인되었습니다.
신경전달물질 불균형: 신경세포들 사이에 신호를 전달하는 것을 돕는 신경전달물질로 알려진 뇌의 화학물질들은 ADHD를 앓고 있는 사람들에게는 적절하게 기능하지 않을 수도 있습니다.
산전 노출: 임신 중 흡연, 음주, 약물 사용은 태아에게 ADHD의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 더욱이 임신 중 납과 같은 환경 독소에 노출되는 것 또한 위험 요소가 될 수 있습니다.
출산 합병증: 조산이나 저체중아 출산은 ADHD 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
뇌 손상: 뇌 손상이나 외상이 ADHD와 비슷한 증상을 초래할 수도 있습니다.
환경 노출: 일부 페인트와 배관 설비에서 발견되는 납과 같은 독소에 대한 조기 노출이 ADHD와 관련이 있을 수 있음을 보여주는 일부 증거가 있습니다.
식단과 영양: 특정 식품 첨가물, 인공 색소, 그리고 보존제는 ADHD 증상을 악화시킨다는 것에 대해서는 논란이 있습니다.
심리사회적 요인: 직접적인 원인은 아니지만, 스트레스 받는 생활 환경, 가족 불안정 또는 육아 문제는 일부 개인의 ADHD 증상을 악화시킬 수 있습니다.
이러한 요인들이 ADHD 발병 위험을 증가시킬 수는 있지만 반드시 자체적으로 ADHD를 유발하는 것은 아닙니다. ADHD는 상호 작용하는 여러 가지 원인의 결과일 가능성이 높습니다. 우울증, 불안, 특정 유형의 학습장애 등 다른 많은 질환에서도 ADHD와 유사한 증상이 나타날 수 있으므로 정확한 진단이 중요합니다. ADHD가 의심되는 경우 의료진 등 전문가의 종합적인 평가가 필수적입니다.
ADHD는 치료가 될 수 있는가
ADHD에 대한 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다:
약물치료: 자극제와 자극제가 없는 약은 ADHD 치료에 효과적일 수 있습니다.
자극제: ADHD에 가장 일반적으로 처방되는 약물로 메틸페니데이트(리탈린, 콘세르타)와 암페타민계 자극제(애더럴, 바이반스) 등이 있습니다.
자극제가 아닌 것: 아토목세틴(Stratera)과 부프로피온(Wellbutrin)과 같은 특정 항우울제는 자극제의 전형적인 부작용 없이 ADHD를 치료하는데 효과적일 수 있습니다.
행동 치료: 이것은 ADHD를 앓고 있는 아이들과 어른들 모두에게 이롭습니다.
인지행동치료(CBT): 환자들이 부주의, 충동성, 과잉행동과 같은 증상을 해결할 수 있도록 돕습니다.
행동 관리: 아이들에게는 타임아웃, 포인트 시스템 또는 보상 프로그램과 같은 기술이 효과적일 수 있습니다.
교육: ADHD와 그 효과를 이해하는 것은 환자와 가족 모두가 더 효과적으로 대처할 수 있도록 도울 수 있습니다.
부모 훈련: 부모들은 자녀들에게 가르칠 구체적인 기술과 행동을 관리하는 방법에 대해 교육받을 수 있습니다.
학교 기반 중재: 교실 수용 및 중재는 ADHD 아동의 학습을 지원할 수 있습니다.
사회적 기술 훈련: 어린이와 성인이 대인관계와 관계형성 능력을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
코칭: ADHD 코치는 성인과 청소년이 일상 업무와 일상을 관리할 수 있도록 지원합니다.
뉴로피드백/바이오피드백: ADHD를 앓고 있는 일부 사람들은 자신의 뇌파 패턴을 수정하는 법을 배우는 뉴로피드백의 혜택을 받을 수 있습니다.
식사 개입: 논란의 여지는 있지만 식단에서 특정한 식품 첨가물, 보존제, 그리고 알레르기 유발 물질을 제거하는 것이 ADHD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 의견이 있습니다.
운동과 신체 활동: 규칙적인 신체 활동은 ADHD를 앓고 있는 많은 사람들의 주의력, 행동 그리고 기분을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.