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당뇨병의 증상
대한당뇨병학회에 따르면 우리나라도 최근 들어 과식, 운동부족, 스트레스 증가 등으로 인하여 당뇨병 인구가 늘고 있으며, 2010년 통계를 보면 우리나라의 전체 인구 중 350만명 정도가 당뇨병 환자인 것으로 추정되고 있으나, 이중의 반 이상은 아직 자신이 당뇨병환자임을 모르고 있다고 합니다.
당뇨병의 핵심은 몸이 충분한 인슐린을 생산할 수 없거나 인슐린을 제대로 사용할 수 없는 상태입니다. 인슐린은 세포 내로 당의 이동을 조절하는 호르몬입니다.
당뇨병의 일반적인 증상은 아래와 같습니다.
갈증과 배뇨 증가: 높은 혈당 수치는 탈수로 이어져 갈증을 증가시키며, 결과적으로 소변을 자주 보게 되며, 특히 밤에 소변을 더 자주 봐야 할 수도 있습니다.
배고픔: 정기적으로 음식을 먹음에도 불구하고 당뇨병이 있는 사람들은 세포가 에너지를 위해 포도당을 공급받을 수 없기 때문에 여전히 계속해서 배고픔을 느낄수도 있습니다.
피로: 몸의 세포에 포도당이 충분히 공급되지 않으면 지속적인 피로나 피로를 초래할 수 있습니다.
흐릿한 시력: 높아진 혈당 수치는 눈의 수정체가 부풀어 올라 시야가 흐려질 수 있습니다.
느린 치유: 빠르게 치유되지 않는 상처는 당뇨병을 나타낼 수 있습니다.
체중 감소: 예기치 않은 체중 감소는 특히 제1형 당뇨병에서 증상일 수 있는데, 이는 몸이 포도당을 사용할 수 없기 때문에 근육과 지방 저장소를 에너지로 사용하기 시작하기 때문입니다.
저림 또는 따끔따끔: 당뇨병은 당뇨병성 신경병증으로 알려진 신경 손상으로 이어질 수 있는데, 이는 손, 발, 또는 다른 신체 부위에 저림, 따끔따끔하거나 통증을 유발할 수 있습니다.
반복적인 감염: 높은 혈당 수치로 인해 면역 체계가 약화되면 감염에 더 취약해질 수 있습니다.
피부 상태: 보통 겨드랑이와 목에 있는 검게 그을린 피부는 인슐린 저항성의 징후일 수 있습니다.
잇몸 질환: 당뇨병은 잇몸과 치아를 고정하는 뼈에 감염을 일으킬 수 있습니다.
주의할 점은 이러한 증상이 미묘하거나 뚜렷할 수 있으며, 점진적이거나 갑자기 발생할 수도 있다는 것입니다. 더욱이 일부 개인들, 특히 제2형 당뇨병 환자들은 초기에 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 본인이나 지인이 이러한 증상의 징후를 보인다면 정확한 진단과 치료를 위해 의료 전문가와 상의하는 것이 중요합니다.
원인 및 치료제
당뇨병의 주요원인은 아래 3가지와 같습니다.
1. 췌장 기능부전 및 인슐린 저항성
췌장은 혈류로부터 세포로 당을 운반하는데 필수적인 호르몬인 인슐린을 생산하는데 중추적인 역할을 합니다. 1형 당뇨병은 인슐린을 생산하는 세포를 파괴하는 자가면역 반응으로 인해 췌장이 충분한 인슐린을 만들 수 없을 때 발생합니다. 반면, 2형 당뇨병은 몸의 세포가 인슐린의 영향에 저항력을 갖게 되어 췌장이 감당할 수 있는 것 이상을 생산할 것을 요구합니다.
2. 유전적 원인
생활 습관 요인이 당뇨병 위험에 크게 영향을 미치지만, 유전자는 무시할 수 없습니다. 당뇨병 가족력이 있는 사람들은 이 질환에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 특정 유전자는 인슐린 기능과 생산에 영향을 미쳐 일부 인구는 다른 사람들보다 당뇨병에 더 취약합니다.
3. 라이프스타일과 환경요인
현대 생활은 앉아있는 생활 방식, 고열량 식단, 비만을 증가시켰습니다. 모두 제 2형 당뇨병의 중요한 위험 요소들입니다. 장기간의 신체적 비활동과 잘못된 식사 선택은 몸이 인슐린 저항성을 더 쉽게 발달시키도록 합니다. 게다가, 특정한 바이러스, 독소, 그리고 조기 수명의 식이 요인들이 제 1형 당뇨병을 유발하는 역할을 할 수 있습니다.
<제1형 당뇨병 치료법>
인슐린: 제1형 당뇨병 환자는 인슐린을 만들지 않기 때문에 외부에서 복용해야 하는데, 일반적인 종류로는 속효성, 단효성, 중간작용성, 장기작용성 인슐린이 있습니다.
<제2형 당뇨병 치료법>
메트포르민: 종종 제2형 당뇨병에 처방되는 첫 번째 약입니다. 그것은 간에서 생산되는 포도당의 양을 줄임으로써 작용하고 세포가 인슐린에 더 잘 반응하도록 돕습니다.
술포닐우레아스: 이 약들은 췌장을 자극하여 더 많은 인슐린을 생산합니다. 예를 들면 글리피지드, 글리부라이드, 글리메피라이드 등이 있습니다.
티아졸리딘디온: 그것들은 세포가 인슐린에 더 민감해지도록 돕습니다. 예를 들면 로시글리타존과 피오글리타존이 있습니다.
DPP-4 억제제: 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 예를 들면 시타글립틴, 삭사글립틴, 리나글립틴 등이 있습니다.
GLP-1 수용체 작용제: 혈당치를 낮추는데 도움을 주는 호르몬인 GLP-1의 작용을 모방한 약물로 엑세나타이드, 리라글루타이드, 둘라글루타이드 등이 있습니다.
SGLT2 억제제: 이 약들은 신장이 포도당을 재흡수하지 못하게 하여 소변으로 포도당을 배출하게 하여 혈당을 낮추는데, 예를 들면 엠파글리플로진, 카나글리플로진, 다파글리플로진 등이 있습니다.
위의 내용은 당뇨병 치료제의 일부 목록일 뿐이며, 약물의 선택은 환자 개개인의 상태, 질병의 진행, 부작용 및 기타 요인에 따라 결정됩니다. 당뇨병 치료제에 대한 결정은 항상 의료 전문가와 상의하여 이루어져야 합니다.
예방방법
전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 만성 질환인 당뇨병은 단지 유전적 요인의 결과가 아닙니다. 생활 방식의 선택 또한 중요한 역할을 합니다. 몇 가지 효과적인 예방책을 찾아봅시다.
첫째 균형 잡힌 식사를 하라
당뇨병을 예방하기 위한 주요 전략 중 하나는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 통곡물, 기름기가 적은 단백질, 그리고 충분한 과일과 야채를 우선시하세요. 가공식품, 설탕이 든 음료, 그리고 과도한 지방의 섭취를 제한하세요. 하루 종일 간격을 두고 더 작은 양을 먹는 것 또한 혈당 수치를 조절하는 것을 도울 수 있습니다.
둘째 규칙적인 신체활동 참여하기
운동은 당뇨병 예방 무기고의 강력한 도구입니다. 일주일에 두 번 근력 운동과 함께 매주 최소 150분의 적당한 강도의 유산소 운동을 목표로 합니다. 이것은 체중 관리에 도움을 줄 뿐만 아니라 인슐린에 대한 우리 몸의 민감성을 높여 혈당 수치를 억제합니다.
셋째 건강 체중 모니터링 및 유지
과체중은 제2형 당뇨병의 위험을 상당히 증가시킵니다. 여러분의 체질량 지수(BMI)를 알고 권장 범위 내에서 유지하는 것이 필수적입니다. 균형 잡힌 식단을 규칙적인 신체 활동과 결합하는 것이 여분의 체중을 줄이고 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법입니다.